Za 4 dni będzie mijał mój miesiąc na diecie :) Powiem Wam, że to nie było tak okropne doświadczenie, jak myślałam. Odrobina szczerych chęci i samozaparcia robi swoje.
W udach straciłam 3 cm
W tali 3cm
A w brzuchu 2 cm :)
Jestem zadowolona, ale dalej mężnie staram się nad sobą panować ;)
Krótko o tym, co robiłam. Dziennie spożywałam 1300 kalorii, do tego ćwiczenia poczynając od siłowych, kończąc na cardio ;)
Wczoraj niestety trochę sobie pofolgowałam, a mój żołądek odzwyczajony od tłustych przekąsek się zbuntował :/ Ale jest już dobrze i zaraz zmykam poćwiczyć, nie ma obijania się :D
Do regularnych ćwiczeń dochodzi pewien bonus ---> https://www.youtube.com/watch?v=8gr2ynyhcqA
Naprawdę polecam takie bonusy :D
A Wy robicie formę na lato? :)
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz